¡Al carajo las rutinas!

Es importante que -como atletas- sepas lo que necesitas, más allá de hacer unas sentadillas o 5 repeticiones de mil metros.

Ya sea porque tu entrenador te lo indicó, porque a otros les funcionó, porque lo leíste en internet…

Cada atleta es un caso, una historia particular. Hacer un día pecho, otro brazos y otro piernas; y hacerlo de manera recurrente es un error. Tienes que entrenar asumiendo que el cuerpo es una unidad.

Para tonificar las piernas necesitas tener fuerza en la espalda y brazos, para potenciar tu fuerza en general los abdominales juegan un rol protagónico.

Hay miles de caminos para llegar a un objetivo en específico. Para cada atleta este camino es distinto; por eso conocer tu cuerpo, tus debilidades y tus fortalezas es importante. Por ahí debes iniciar.

El primer paso es entrenar ¿pero por dónde comenzar? Ese es el punto.

Si no lo tienes claro y quieres hacer las cosas bien busca un entrenador que te ayude a hacerlo. Te ahorrarás tiempo y muchas frustraciones.

¿Te sientes estancado en tu entrenamiento?

¿Tu entrenamiento está a tu nivel?

¿Te lesionas continuamente?

¿Sabes hacia dónde van enfocados tus entrenamientos?

Conversemos si actualmente tienes preguntas como éstas, respóndeme este correo.

Estoy seguro que puedo ayudarte a tomar una buena decisión sobre tu entrenamiento.